کوچینگ در روانشناسی به نوعی مشاوره رفتاری و یک رویکرد عمل محور است. با درمان متفاوت است که زمینه‌های وجود دشواری و پریشانی را با هدف کاهش این موارد منفی کشف می‌کند. دانشگاه پنسیلوانیا توضیحات خود را به‌این‌ترتیب خلاصه می‌کند. «دکتر سلیگمن در حال آموزش روانشناسان مثبت‌گرا است، افرادی که با آن‌ها جهان را به مکانی شادتر تبدیل می‌کند، به‌موازات روشی که روانشناسان بالینی دنیا را به مکانی تبدیل کرده‌اند که افراد کمتر ناراضی باشند.»
فراکوچ نیز کوچینگ را در سطح ملی و به‌زودی در سطح بین‌المللی در حوزه‌های مختلف زندگی شخصی و شغلی هر فرد ارائه می‌دهد تا به شما در ایجاد یک تغییر پایدار کمک کند. ما معتقدیم که موارد زیادی برای تغییر وجود دارد. فراکوچ کمک به شما کمک می‌کند تا مراحلی را که باید برای تغییر مسیر زندگی خود طی کنید را به‌وضوح ببینید و نسبت به آینده احساس خوش‌بینی و هیجان داشته باشید. زندگی برای پشیمانی بسیار کوتاه است.
روانشناسی کوچینگ محور می‌تواند افراد و تیم‌ها را در موارد زیر حمایت کند:
- دستیابی به اهداف
- بهبود عملکرد، رشد و ترقی
- توجه بیشتر به پتانسیل‌های موجود در افراد
- تقویت انعطاف‌پذیری شناسایی و به‌کارگیری نقاط قوت
- تقویت عملکرد با بهره‌وری مثبت
- ایجاد سرمایه روان‌شناختی
- مقابله مثبت با استرس
- یادگیری خوش‌بینی
