کوچینگ، زبان جهانی یادگیری و تغییر
کسی که توانایی تغییر جهان را دارد، همان کسی است که نخست توانسته است تغییر را در درون خود به انجام رساند. (سقراط)
وقتی از “زبانآموزی” صحبت میکنیم، معمولاً تصویری از فردی که زبانی غیر از زبان مادری خود را یاد میگیرد، در ذهنمان شکل میگیرد. اما در مسیر توسعه فردی، “زبان” به ابعاد گستردهتری از مهارتهای ارتباطی و شناختی اشاره دارد. حتماً برای شما هم پیش آمده که در مکالمات و تعاملات روزمره احساس کردهاید که اگر مهارتهای ارتباطی قویتری داشتید، میتوانستید فرصتهای بیشتری خلق کنید. ارتباط مؤثر فقط انتخاب کلمات نیست، بلکه به درک عمیقتری از نیازها و دیدگاههای دیگران بستگی دارد. برای داشتن روابط بهتر و مؤثرتر، باید بتوانیم به زبانی که دیگران – چه گفتاری، چه روانی یا اجتماعی – صحبت میکنند، پاسخ دهیم و نتیجه مثبتی از این تعاملات به دست آوریم.
دنیای امروز نه تنها زبان ارتباط، بلکه زبان یادگیری و سازگاری با تغییرات مداوم را میطلبد. برای اینکه بتوانیم در این جهان پویا جایگاهی داشته باشیم و آیندهمان را بهبود ببخشیم، باید آگاهانه و هدفمند فرآیند یادگیری و تغییر را در زندگی نهادینه کنیم، نه از سر اجبار، بلکه از روی اختیار، در زمان مناسب با رویکردهای علمی و اثربخش. اگر می خواهید علاوه بر برقراری ارتباط مؤثر با دیگران، به ابزاری کارآمد برای یادگیری و تغییر مجهز شوید، قبل از هر چیز، کوچینگ را بیاموزید. کوچینگ فرآیندی است که به شکلی مؤثر به یادگیری عمیقتر، تغییر پایدارتر و دستیابی به اهداف کمک میکند. از این رو، این مهارت برای افرادی که به دنبال رشد شخصی یا حرفهای هستند، بسیار مفید و کارآمد است.
... افراد موفق دنیا که کوچ داشته اند ...
استیو جابز، بنیانگذار اپل
Steve Jobs
جان ماتون فاش میکند که این جلسات موضوعاتی مانند تصمیم، آسیبپذیری، داشتن طرز فکر استحقاق در مقابل طرز فکر وظیفه و داشتن شجاعت اجرای با غرور، اشتیاق و همچنین دقت را پوشش میدادند. آنها همچنین تفکر متفاوت، بزرگ فکر کردن و حضور داشتن و هوشیاری را پوشش دادند.
بیل گیتس، بنیانگذار مایکروسافت
Bill Gates
“همه به یک مربی نیاز دارند. فرقی نمی کند بسکتبالیست باشید، تنیسور، ژیمناستیک یا بازیکن بازی بریج. همه ما به افرادی نیاز داریم که به ما بازخورد بدهند. اینطوری پیشرفت می کنیم.”
آلن مولالی، مدیر عامل سابق فورد
Alan Mulally
“ما تیم بسیار موفقی بودیم که عملکرد خود را به سطح بالاتری رساندیم. با کمک کوچ ما دو حوزه خود را شناسایی کردیم و شروع به کار کردیم. از کمک و حمایت همه استفاده کردیم، از انتظارات پیشرفت خود فراتر رفتیم و لذت بردیم!”
آتول گاوانده جراح و نویسنده
Atul Gawande
“کوچینگ که به خوبی انجام می شود ممکن است موثرترین مداخله ای باشد که برای عملکرد انسان طراحی شده است.”
کوچینگ: زبان تغییر و تحول
تغییر و تحول، دو مفهوم بنیادی در مسیر توسعه فردی هستند که به معنای عبور از مرزهای فعلی و حرکت به سوی بهبود و پیشرفت است. اما تغییر واقعی تنها در سطح بیرونی رخ نمیدهد، بلکه به معنای تغییر در طرز فکر، عادات و رویکردهای زندگی است. اینجاست که کوچینگ به عنوان ابزاری اساسی وارد عمل میشود. کوچینگ فرآیندی است که با ارائه بینشهای نوین، افراد را در شناخت و شناسایی نقاط قوت و ضعف خود یاری میکند. کوچ، با استفاده از تکنیکهای پرسشگری هوشمندانه و ابزارهای روانشناختی، فرد را به بازنگری در باورها و ارزشهای شخصی خود تشویق میکند. این فرآیند منجر به ایجاد تغییرات عمیق و پایدار در زندگی میشود و به افراد کمک میکند تا بتوانند از مرزهای محدودکننده خود عبور کنند.
ابزارهای کوچینگ برای ایجاد تغییر
یکی از برجستهترین ابزارهای کوچینگ، استفاده از پرسشهای باز، سقراطی و چالشبرانگیز است. این پرسشها به افراد کمک میکند که از سطح برداشتهای ابتدایی خود فراتر رفته و به نیازها و اهداف عمیقترشان فکر کنند. اما در دنیای کوچینگ، همه چیز فراتر از آن چیزی است که در ابتدا تصور میشود. کوچینگ به عنوان یک رشته تخصصی، علاوه بر روانشناسی مثبتگرا و علوم شناختی، از مفاهیمی مانند نوروساینس (علوم اعصاب)، فلسفههای تحولگرا و نظریات پیچیدگی نیز بهره میگیرد. این علم با استفاده از ابزارهای پیشرفته به افراد کمک میکند تا تغییرات پایدار و عمیقی را در زندگی خود تجربه کنند.
یکی دیگر از ابزارهای کلیدی کوچینگ، بازخوردهای سازنده است که مبتنی بر علم رفتارشناسی ارائه میشود. این بازخوردها به گونهای طراحی شده است که نه تنها نقاط قوت و ضعف عملکرد فرد را تحلیل میکنند، بلکه به شکل هدفمند به بهبود مداوم آنها نیز کمک میکنند.
همچنین تعیین اهداف مشخص در کوچینگ بر اساس مدلهای علمی مانند “SMART” (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) صورت میگیرد. این نوع هدفگذاری از جمله مهمترین ابزارهای کوچینگ است که به افراد کمک میکند تا نه تنها به طور دقیق بدانند چه میخواهند، بلکه بتوانند پیشرفت خود را به صورت مداوم و سیستماتیک ارزیابی کنند.
پایش پیشرفت نیز در کوچینگ اهمیت زیادی دارد. این فرآیند با تحلیل دادههای فردی و رفتاری به افراد امکان میدهد تغییرات درونی خود را بهتر درک کنند و از تکنیکهای نوروساینس و تحلیل الگوهای رفتاری برای تغییرات ناخودآگاه بهرهبرداری کنند. در نهایت تمامی موارد بالا تنها بخش کوچکی از دنیای کوچینگ است؛ این مهارت یک فرآیند علمی و سیستماتیک است که تغییراتی نه تنها در سطح رفتارهای ظاهری بلکه در سطوح بنیادیتری از ذهن و باورهای فرد ایجاد می کند.
کوچینگ: زبان یادگیری مستمر
یادگیری صحیح فرآیندی فراتر از دریافت و انباشته کردن دانش است. یادگیری واقعی زمانی رخ میدهد که فرد اطلاعات را درونیسازی کرده و در حل مسائل، تصمیمگیری و پیشرفت زندگی شخصی و حرفهای خود به کار ببندد. یادگیری صحیح شامل شناخت عمیق، تحلیل دقیق و استفاده عملی از دانش در شرایط واقعی است. چنین یادگیریای تنها به کسب مدرک یا دانش سطحی محدود نمیشود؛ بلکه به معنای رشد ذهنی، ارتقاء مهارتهای شناختی و توسعه ظرفیتهای فردی برای تطبیق با چالشها و فرصتهای نوظهور است.
اما چرا یادگیری باید مستمر باشد؟ جهان امروز با سرعتی بیسابقه در حال تغییر است. تکنولوژی، اطلاعات، و حتی مفاهیم اجتماعی و فرهنگی بهطور مداوم در حال تحولاند. در چنین شرایطی، یادگیری مستمر تنها یک انتخاب نیست، بلکه ضرورتی است که فرد را قادر میسازد تا بهروز بماند، با تغییرات سازگار شود و رشد و پیشرفت مداوم را در زندگی و کار خود تجربه کند.
نقش کوچینگ در یادگیری مستمر
کوچینگ ابزاری مؤثر برای یادگیری مستمر است. در واقع، کوچینگ نه تنها به فرد کمک میکند دانش و مهارتهای جدیدی کسب کند، بلکه رشد شخصی و حرفهای را به یک فرآیند پیوسته تبدیل میکند. کوچینگ به فرد کمک میکند تا یادگیری را به بخشی از زندگی روزمره خود تبدیل کرده و آن را به طور آگاهانه مدیریت کند.
یکی از مهمترین جنبههای کوچینگ در یادگیری مستمر، “ایجاد عادتهای یادگیری پایدار” است. کوچینگ به فرد کمک میکند تا یادگیری را بهعنوان یک فرآیند مستمر، نه یک رویداد موقتی، ببیند. با استفاده از تکنیکهای روانشناختی و ابزارهای خاص، کوچینگ فرد را در شناسایی موانع یادگیری و غلبه بر آنها یاری میکند. علاوه بر این، کوچینگ در یادگیری مستمر بر “خودآگاهی” و “خودبازبینی” تأکید دارد. فرد با استفاده از این مهارتها میتواند بهتر درک کند که کدام سبکهای یادگیری برایش مؤثرتر است و چگونه میتواند خود را با تغییرات جدید هماهنگ سازد.
یکی از دستاوردهای کلیدی کوچینگ، ایجاد عادتهای یادگیری مداوم است. کوچینگ به فرد کمک میکند که بهصورت منظم به ارزیابی و بهروزرسانی دانش و مهارتهای خود بپردازد. در واقع کوچینگ با بهرهگیری از ابزارهای تحلیلی و روشهای انگیزشی، فرد را به سمت “یادگیری تجربی” هدایت میکند. یادگیری تجربی یکی از مهمترین مولفههای یادگیری مستمر است، جایی که فرد از تجربهها و اشتباهات خود میآموزد و آنها را به فرصتی برای رشد تبدیل میکند. این تنها گوشه ای از آن چیزی است که شما با یادگیری کوچینگ به دست می آورید.
زبان یادگیری و تغییر در آکادمی بین المللی فراکوچ
حال که با اهمیت یادگیری مستمر و تغییر آشنا شدید و فهمیدید که چگونه کوچینگ میتواند این مسیر را هموار کند، زمان آن رسیده که از خود بپرسید: “آیا آمادهام که اولین قدم را در مسیر تغییر و تحول خود بردارم؟”
در دنیای کوچینگ یک جمله معروف وجود دارد: “کوچینگ به درد همه میخورد، اما همه به درد کوچینگ نمیخورند.” این جمله معنای عمیقی دارد؛ کوچینگ میتواند به هر فردی کمک کند، اما تنها کسانی که آماده تغییر واقعی و پایدار هستند، میتوانند از مزایای آن بهرهمند شوند. این یعنی کوچینگ ابزاری قدرتمند برای رشد شخصی و حرفهای است، اما به تعهد، تلاش و انگیزه فرد برای تغییر نیاز دارد. مهم نیست که هستید، مهم نیست چه کاری کردهاید، مهم نیست اهل کجا هستید؛ شما میتوانید همیشه تغییر کنید و به نسخهی بهتری از خودتان تبدیل شوید تا نسبت به رقبا و کسب و کارهای دیگر و مهمتر از آن، در مقایسه با گذشته شخصی و شغلی خودتان، در موقعیت بهتری قرار بگیرید. تغییر، نتیجه نهایی تمام یادگیری های واقعی است.
دوره های آموزش کوچینگ در فراکوچ بر همین اساس (مبتنی بر مدل KSE) پایه گذاری شده است. شما در این دوره ها علاوه بر اینکه به صورت نظری با کوچینگ آشنا می شوید، آن را به صورت کارگاهی و عملی نیز تجربه می کنید؛ هم به عنوان کوچ و هم به عنوان مراجع. این امر به شما کمک می کند به صورت ملموس با ماهیت و ساز و کار کوچینگ آشنا و عمیقا با آن درگیر شوید. فراموش نکنید کوچینگ یک مهارت است و صرفا با مطالعه کتاب شما تبدیل به کوچ نمی شوید.
در ادامه و پایان دوره آموزشی خود، شما این امتیاز را دارید که در صورت برخورداری از صلاحیت های کلینیک آکادمی بین المللی فراکوچ بتوانید با ما در زمینه برگزاری جلسات کوچینگ همکاری داشته باشید؛ فراهم سازی این بستر برای فارغ التحصیلانِ آکادمی فراکوچ از مهم ترین امتیاز هاییست که این آموزشگاه را از سایر موسسات آموزش کوچینگ متمایز و برتر می کند.
نسلِِ اولی باشید!
پریا حیدری
فارغ التحصیل دوره ۵۸ ام
سید امیر حسام آقایی
فارغ التحصیل دوره ۱۸ ام
ناهید زمانی
فارغ التحصیل دوره ۱۸ ام
مهشید کارخانه چی
فارغ التحصیل دوره ۱۲ ام
وحید ولی نیا
فارغ التحصیل دوره ۵۲ ام
روشنک یزدان پناه
فارغ التحصیل دوره ۵۳ ام
عباس گلستانی
فارغ التحصیل دوره ۵۱ ام
عارف شمس
فارغ التحصیل دوره ۵۳ ام
کوچینگ، یک ابزار جهانی
کوچینگ نه یک روش موقت است و نه یک آزمایش؛ بلکه یک علم و مهارت جهانی است که اثربخشی آن در سراسر جهان بهطور مداوم اثبات شده است. این علم با بهرهگیری از اصول روانشناسی، علوم شناختی و توسعه فردی، به میلیونها نفر کمک کرده تا در جنبههای مختلف زندگی خود، از رشد شخصی گرفته تا حرفهای، به موفقیتهای بزرگ دست یابند.
بر اساس آمارهای منتشر شده از فدراسیون بین المللی کوچینگ آمریکا ICF، کوچینگ یکی از سریعترین صنایع در حال رشد دنیاست. همچنين لایف کوچینگ که یکی از مهمترین شاخه های کوچینگ می باشد، با رشد سالانه ۷٫۶ درصد، به عنوان دومین صنعت سریعاً در حال رشد در جهان شناخته میشود. همچنین از سال ۲۰۱۶ تا ۲۰۲۰، تعداد لایف کوچها در سطح جهانی با رشد ۳۳ درصدی همراه بوده است. این آمار نشاندهنده تأثیر گسترده و عمیق کوچینگ در زندگی افراد و سازمانها است.
در فراکوچ، ما به کوچینگ و قدرت آن برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی افراد ایمان داریم. به همین دلیل، قبل از ورود هر فرد به دورههای آموزشی، منابع آموزشی متنوعی مانند نمونه جزوات و جلسات کوچینگ را در اختیار علاقهمندان قرار میدهیم تا از نزدیک با ارزش و تأثیر کوچینگ آشنا شوند. شما نیز میتوانید از این فرصت استفاده کنید و در یک نمونه جلسه کوچینگ رایگان شرکت کنید تا نحوه کار کوچها و نحوه پرزنت افراد را تجربه کنید.
این فرصت را از دست ندهید و مسیر تحول شخصی خود را از همین امروز آغاز کنید.
پکیج رایگان تجربه کوچینگ
پکیج رایگان تجربه کوچینگ برای آن دسته از افرادی تهیه شده است که با کوچینگ آشنایی نسبی پیدا کرده اند اما هنوز در تاثیرپذیری آن شک دارند؛ این پکیج شامل تجربه یک جلسه کوچینگ، یک جلسه آموزش کوچینگ و جزوه آموزشی می باشد که باعث می شود شما .. را با عمق وجودتان لمس کنید. برای ورود به این پکیج فقط کافیست فرم زیر را پر کنید.
معرفی آکادمی بین المللی فراکوچ
حدود نیم دهه گذشته برای اولین بار در ایران و در سال ۱۳۹۴ یک گروه حرفه ای متشکل از مدیران با تجربه و کارشناسان حوزه های مختلف فعالیت های علمی تحقیقاتی و پژوهشی خود را در حوزه مباحث توسعه فردی و کسب و کار با بهره گیری از روشی مدرن و بین المللی به نام کوچینگ ( Coaching) آغاز نمودند. در سال ۱۳۹۶ و در مسیر توسعه این فعالیت ها اولین مؤسسه حقوقی کشوری با نام تجاری “مؤسسه توسعه مربیگری فراکوچ ایرانیان” به شماره ۵۹۲۸ و با مدیریت “استاد یاسر متحدین” به ثبت رسید که موضوع تخصصی فعالیت و اساسنامه آن (مربیگری و مشاوره توسعه مهارت های فردی و شغلی در کسب و کار ) تعیین گردید.
خدمات تخصصی آکادمی بین المللی فراکوچ در ۵ حوزه به شرح زیر می باشد:
- آموزش کوچ معتبر
دوره سطح یک آموزش کوچینگ
دوره سطح دو آموزش کوچینگ
دوره جامع آموزش کوچینگ
بورسیه آموزش کوچینگ - آموزش کوچینگ سازمانی
- جلسات کوچینگ فردی
- جلسات کوچینگ سازمانی
- طراحی و اجرای کارگاه های تخصصی برای افراد و سازمان ها
