بایگانی دسته‌ی: کوچینگ فردی

لایف کوچینگ چیست؟ آموزش کوچینگ زندگی به زبان ساده

چگونه یک کوچ سازنده‌ترین بازخوردها را ارائه دهد؟

بازرخود در کوچینگ

رابطه صمیمانه در جلسه کوچینگ و جایگاه آن

در هفته‌های گذشته به برخی مهارت‌های موردنیاز یک کوچ در جلسه کوچینگ پرداختیم. گوش سپاری دقیق، طرح پرسش هوشمندانه، و هدف‌گذاری اسمارت مهارت‌هایی است که تاکنون به‌طور کامل آن‌ها را معرفی کرده و در مورد آن‌ها توضیحاتی داده‌شده است. درصورتی‌که هنوز موفق به مطالعه مقالات گذشته نشده‌اید، توصیه می‌کنیم حتماً برای آشنایی با مهارت‌های یک […]

مثبت‌اندیشی؛ خداحافظی با افکار منفی

آیا تاکنون در زندگی سعی کرده‌اید نیمه پر لیوان را ببینید یا نیمه خالی؟ پاسخ به این سؤال قدیمی در مورد مثبت‌اندیشی ممکن است منعکس‌کننده دیدگاه شما در زندگی، نگرش شما نسبت به خود و خوش‌بینی یا بدبینی باشد و با چگونگی نحوه عملکرد شما در شرایط مختلف بر سلامتی‌تان تأثیر بگذارد. درواقع، برخی مطالعات […]

مهارت پرسش گری کوچ در جلسه کوچینگ

دومین مهارت موردنیاز و ضروری برای یک کوچ، مهارت پرسشگری و به عبارتی مهارت طرح سؤالات هوشمندانه است. هنر طرح سؤال، بخش مهمی از گوش سپاری فعال است که منجر به کاوش بیشتر توسط کوچ می‌شود

خودآگاهی تضمینی بر ترقی و موفقیت

هر فرد به‌عنوان یک موجود متمایز و منحصربه‌فرد توانایی شناخت خود و آگاهی از خود را دارد که به آن خودآگاهی می‌گویند. درواقع هر فرد با شناخت خصوصیات ظاهری، گرایش‌ها، ارزش‌ها، نقاط قوت و ضعف، علایق و احساسات خود، به خودآگاهی می‌رسد.

مهارت هدف‌گذاری یک کوچ و اهمیت آن در جلسه کوچینگ

اگر مهارت هدف‌گذاری را یک چرخه در نظر بگیریم با تعیین یک هدف، کوچ و کوچی وارد مرحله توجه و تمرکز می‌شوند. در این روند، اهداف به‌عنوان ابزاری خودتنظیم عمل می‌کنند که برنامه‌ریزی را هدایت می‌کند و انرژی و تفکر کوچ را بر روی یک هدف مشخص متمرکز می‌کند.

ارزش‌ها ابزار قدرتمند شخصیت

مسیر زندگی افراد با یکدیگر مشابه نیست چراکه مسیر طی شده به ارزش‌های ذاتی آن‌ها بستگی دارد. این ارزش‌های ذاتی به‌واسطه ذات انسان و همچنین با پرورش او حاصل می‌شوند. تأثیر خانواده، جامعه و محیط، باعث ایجاد مجموعه ارزش‌های منحصربه‌فردی برای هر فرد می‌شود. این ارزش‌ها، اولویت و سبک زندگی فرد را تعیین می‌کنند. به عبارتی، ارزش‌ها شخصیت فرد را می‌سازند و در رشد فرد، خانواده، جامعه، کیفیت زندگی و درنهایت بشریت تأثیرگذار هستند.