بایگانی برچسب: مهارت های زندگی

افزایش اعتماد به نفس به روش کوچینگ

  کوچینگ اعتماد به نفس  تعریف اعتماد به نفس اعتماد به نفس به این معنا نیست که خود را با بقیه افراد مقایسه کنید و در هر شرایطی از بقیه افراد بهتر باشید بلکه به این معناست که در ذهن، خود را باور داشته باشید . وقتی که ما اعتماد به نفس داریم، در واقع […]

چگونه نه بگوییم؟ تمرین مهارت نه گفتن

  همه ما به خوبی میدانیم که نه گفتن همیشه آسان نیست. زمانی که ما انتخاب میکنیم نه بگوییم باید با دو چالش درونی و بیرونی روبرو شویم. چالش بیرونی: رویارویی با فردی که درخواست او را رد کرده ایم. چالش درونی: رویارویی با احساس عذاب وجدانی که به دلیل ناامید کردن دیگیری پیدا کرده […]

مهارت نه گفتن!

  این که بتوانیم مودبانه نه بگوییم، مهارت ارزشمندی است. به دلیل ارتباط نزدیک تکنولوژی با زندگی روزمره ما،  امکان دسترسی سریع به افراد یک قانون نانوشته است. در این دوره، هنر نه گفتن می تواند یک ابرقدرت باشد.   همانطور که وارن بافت می گوید: “تفاوت افراد موفق با افراد بسیار موفق این است […]