بایگانی برچسب: کنترل زندگی

افزایش اعتماد به نفس به روش کوچینگ

  کوچینگ اعتماد به نفس  تعریف اعتماد به نفس اعتماد به نفس به این معنا نیست که خود را با بقیه افراد مقایسه کنید و در هر شرایطی از بقیه افراد بهتر باشید بلکه به این معناست که در ذهن، خود را باور داشته باشید . وقتی که ما اعتماد به نفس داریم، در واقع […]

چگونه نه بگوییم؟ تمرین مهارت نه گفتن

  همه ما به خوبی میدانیم که نه گفتن همیشه آسان نیست. زمانی که ما انتخاب میکنیم نه بگوییم باید با دو چالش درونی و بیرونی روبرو شویم. چالش بیرونی: رویارویی با فردی که درخواست او را رد کرده ایم. چالش درونی: رویارویی با احساس عذاب وجدانی که به دلیل ناامید کردن دیگیری پیدا کرده […]

مدیریت ریسک

برنامه ریزی خطرات حتی دقیق ترین برنامه ریزی ها هم می تواند با مشکل مواجه شود.  مهم نیست که چقدر خوب برنامه ریزی کرده اید ، برنامه شما همیشه می تواند با مشکلات غیر منتظره روبرو شود. ممکن است خدایی نکرده بیمار شوید ، قطعی برق یا نبود هر منبع دیگری ، حتی آب و […]

چگونه هدف گذاری کنیم ؟

اهداف بلند مدت چیزی است که ما می خواهیم به آن برسیم و کمی بالاتر از «آنچه برای زنده ماندن نیاز داریم» قرار میگیرند . برخلاف برنامه های روزانه یا اهداف کوتاه مدت ، آنها رفتارهای ما را در دراز مدت هدایت می کنند. هیچ تعریف روانشناختی برای این نوع اهداف وجود ندارد ، و […]

مهارت نه گفتن!

  این که بتوانیم مودبانه نه بگوییم، مهارت ارزشمندی است. به دلیل ارتباط نزدیک تکنولوژی با زندگی روزمره ما،  امکان دسترسی سریع به افراد یک قانون نانوشته است. در این دوره، هنر نه گفتن می تواند یک ابرقدرت باشد.   همانطور که وارن بافت می گوید: “تفاوت افراد موفق با افراد بسیار موفق این است […]

برنامه ریزی و اهمیت آن!

برنامه ریزی planing

درآمدی بالغ بر ۱۰۰ هزار دلار در سال، با کوچینگ

کوچینگ

آیا باورها، همان تجربه ما از زندگی است؟

آیا باور ها همان تجربه ما از زندگی است ؟

باور ها چگونه شکل میگیرند؟کتاب‌هایی مانند «راز» و «قدرت» در افزایش محبوبیت ایده‌هایی نقش داشته‌اند که انسان‌ها می‌تواند آرزوها را از طریق تجسم و تفکر مثبت محقق کنند. باوجود این‌که این دیدگاه به دلیل اتکا به ادعاهای علمی غیر معتبر مانند استناد به فیزیک کوانتوم برای توضیح چگونگی عملکرد ذهن و همچنین پتانسیل آن در […]

روش های اصلاح رفتار و کنترل زندگی

 اصلاح رفتار های مخرب در زندگی تجربه نشان داده که اکثر انسان‌های دنیا تمایل دارند در زندگی و کارشان پیشرفت کنند اما عده کمی هستند که برای این پیشرفت برنامه‌ریزی و برای عمل کردن به این برنامه‌ریزی تلاش می‌کنند. می‌دانید چرا؟ چون به‌درستی زندگی خودشان را طراحی نمی‌کنند! و به فکر اصلاح رفتار خود برای […]

سه فن مهم در سازگاری و رفتار با مردم

فنون سازگاری

نود و نه درصد انسان ها اگر مرتکب عمل خلافی شوند، هرگز خود را مقصر نمی دانند. اگر در پی نتیجه گرفتن از این روش می باشید باید بدانیم که….