انواع کوچینگ را می شناسید؟

کوچینگ علاوه بر دنیای ورزش، به عنوان ابزاری برای كمك بـه اشـخاص در كسب دستاوردهای بهتر به‌طور هم­زمان در علـوم مختلـف مطـرح شد؛ به طوری که در طی سال­های اخیر و با توسعه کوچینگ، این مهارت در حوزه­های متفاوت زندگی و کسب ­وکار وارد شده است.

با توجه به گسترده بودن زمینه­ ها و نیازهای زندگی انسان، انواع مختلفی از این مهارت وجود دارد که کوچ­های حرفه­ای و آموزش دیده، با صلاح­دید، علاقه و تجربه خود، زمینه فعالیت خود در برگزاری جلسات کوچینگ را انتخاب می­کنند. به‌طورکلی و در جهت تصمیم­گیری آسان­تر برای انتخاب کوچ مناسب، کوچینگ را می­توان در ۱۰ دسته طبقه­ بندی کرد.

«کوچ را به عنوان یک هم نورد در نظر بگیرید که شما را از جایی که اکنون هستید به جایی که می‌خواهید باشید همراهی می‌کند. تنها نکته مهم این است که شما به جایی که می‌خواهید برسید؛ و این دقیقاً کاری است که یک کوچ انجام خواهد داد.»

معرفی انواع کوچینگ

اگر شما یک کوچ هستید و یا فردی هستید که قصد دارد برای رسیدن به هدف مطلوب خود یک کوچ انتخاب کند، شناخت شاخه ­های اصلی کوچینگ شما را در انتخاب درست یاری خواهد نمود. به همین منظور در ادامه انواع کوچینگ را در ۱۰ دسته کلی معرفی می ­کنیم.

۱) کوچینگ زندگی (Life Coaching)

کوچ ­های زندگی می­ توانند بدون در نظر گرفتن موقعیت و زمان، به شما در رسیدن به هدف مورد نظرتان کمک کنند. یک کوچ زندگی می­ تواند در تمام زمینه­ های زندگی شما اعم از شغل، روابط، ثروت و… ورود کرده و شما را بیشتر از پیش به هدفتان نزدیک نماید. این نوع کوچینگ عمدتاً بر روی فرد متمرکز است و برای افرادی که در موارد زیر به کمک نیاز دارند، کاربردی است:

• شناسایی اهداف؛
• ارزیابی و تعریف مجدد تجربیات از طریق درون‌نگری؛
• دستیابی به تعادل و وضوح در زندگی.

تخصص­ های یک کوچ زندگی عبارت ­اند از:

• گوش دادن فعال؛
• مسئوليت سپاری؛
• پشتیبانی؛
• بازخورد سازنده؛
• همراهی ارزشمند و بی­طرفانه.

 زیرشاخه‌های کوچینگ زندگی:

۲) کوچینگ معنوی

کوچ­های معنوی با مراجعانی ارتباط دارند که به دنبال برقراری ارتباط با خود در سطوح عمیق­ تر هستند. جلسات این دسته از کوچ ­ها از طریق مدیتیشن، ریکی و سایر تمرین­های معنوی انجام می­ شود تا بتوانند پتانسیل واقعی خود را دریابند.

کوچینگ معنوی برای فردی مناسب است که به دنبال ورود به درون، یافتن معنا و هدف عمیق­تر در زندگی خود است. در حقیقت این نوع کوچینگ متحول کننده بوده و به مراجع برای رسیدن به آرامش درونی و غلبه بر چالش­ های روزمره کمک می­ کند.

زیرشاخه‌های کوچینگ معنوی:

۳) کوچینگ سلامت روان

با افزایش آگاهی و درک بیشتر از اهمیت سلامت روان در جوامع امروزه، این دسته از کوچ­ها به سرعت در حال رشد هستند. داشتن یک زندگی شاد و رضایت­ بخش مستلزم داشتم سلامت روان است. یک کوچ سلامت روان به شما کمک می­ کند تا به هدف رفاهی ذهنی خود برسید. این کار با استفاده از ابزارهای شناختی-رفتاری توسط یک کوچ میسر است.

زیرشاخه‌های کوچینگ سلامت روان:

۴) کوچینگ روابط

این نوع کوچینگ کاملاً با مردم و مهارت­های ارتباطی سر­و­کار دارد. کمک به افراد در یافتن موارد مشابه، ایجاد ارتباطات جدید یا درک بهتر افراد در زندگی‌شان، ازجمله تخصص­هایی است یک کوچ روابط دارد.

زیرشاخه‌های کوچینگ روابط:

۵) کوچینگ توسعه شخصی

کوچینگ توسعه شخصی، همانند کوچینگ زندگی نسبت به سایر انواع کوچینگ از تنوع و رویکردهای بیشتری برخوردار است و به مراجعین کمک می ­کند بر چالش ­ها و موانع موجود در درون خود غلبه کرده و به هدف غایی خود برسند.

غالباً هدف از کمک گرفتن از یک کوچ توسعه فردی، رسیدن به یکی از سه هدف زیر است:

• غلبه بر موانع خاص؛
• دستیابی به اهداف مشخص؛
• رسیدن به سطح بعدی رشد شخصی.

یک کوچ توسعه شخصی می‌تواند در حوزه­های زیر ورود پیدا کند:

• کسب‌وکار؛
• دارایی، مالیه، سرمایه‌گذاری؛
• زندگی شخصی؛
• تندرستی؛
• روابط.

زیرشاخه‌های کوچینگ توسعه شخصی:

۶) کوچینگ سلامت و تندرستی

امروزه اهمیت سلامت، تناسب‌اندام و تندرستی بر هیچ‌کس پوشیده نیست. یک کوچ سلامت کمک می­ کند تا دقیقاً به آن چیزی که از سلامت و تندرستی می ­خواهید، دست‌یابید. این کوچ ­ها از اهداف فیزیکی تا ایجاد عادات سالم، شما را همراهی می­ کنند.

زیرشاخه‌های کوچینگ سلامت و تندرستی:

۷) کوچینگ ثروت

با گسترش بسترهای سرمایه­ گذاری و افزایش روز­افزون هزینه­ ها، بسیاری از مردم در انتخاب درست مسیر مدیریت مالی با مشکل مواجه می­ شوند. یک کوچ ثروت با تخصص لازم در زمینه بازار، به مدیریت مالی بهینه کمک می­ کنند. این کوچ همچنین می ­تواند در حل مسائل مالی و سرمایه­ گذاری سودمند باشند. علاوه بر این، سازمان­دهی، برنامه ­ریزی و هدف­گذاری­ های مالی متناسب با زندگی، ازجمله مواردی هست که یک کوچ ثروت می ­تواند در آن مؤثر باشد.

زیرشاخه‌های کوچینگ ثروت:

۸) کوچینگ شغلی

هر شغلی چالش ­های خاص خود را دارد که افراد گاهاً در انتخاب مسیر درست دچار مشکل می­ شوند. یک کوچ شغلی می­ تواند از انتخاب شغل مناسب برای مراجع تا آماده شدن برای مصاحبه و انتخاب مسیر درست اجرای شغل و پیشرفت در آن، در کنار شما باشد.

کوچ شغلی در موقعیت­های زیر در کنار شماست:

• پیدا کردن شغل مناسب با شرایط و شخصیت فرد؛
• صیقل دادن مهارت­های مصاحبه/رزومه؛
• رسیدن به اهداف شغلی مناسب.

زیرشاخه‌های کوچینگ شغلی: 

۹) کوچینگ تجارت و بیزینس

یکی از پرمخاطب‌ترین حوزه ­های کوچینگ است که برای تمامی کسب­ و­کارهای کوچک و بزرگ، مدیران اجرایی، مدیران منابع انسانی و کارآفرینان کاربرد دارد.

مزایای این نوع کوچینگ عبارت‌اند از:

• انعکاس و بهبود چشم‌انداز تجاری و جهت‌گیری استراتژیک؛
• شناسایی و اجرای فرصت­ های رشد موفق کسب­ و ­کار؛
• مؤثر هم­زمان بر افراد و گروه­های درون یک سازمان.

زیرشاخه‌های کوچینگ کسب‌وکار:

۱۰) کوچینگ مهارت

در این نوع کوچینگ، کوچ به مراجع کمک می­ کند تا در نوع خاصی از مهارت رشد کند. این امر موجب متمایز شدن افراد در مهارت­ ها می ­شود و موانع رسیدن به هدف را از سر پای مراجعین برمی­دارد.

زیرشاخه‌های کوچینگ مهارت:

نوع دیگری از تقسیم‌بندی انواع کوچینگ (Type of coaching)

«اگر شما از آن دسته افرادی هستید که دوست دارید این مسئولیت­ ها را داشته باشید، اگر از آن دسته افرادی هستید که از خدمت‌رسانی و خوشبختی دیگران راضی می­ شوید، اگر از آن دسته افرادی هستید که وقتی لبخند قدردانی را در چهره افراد می ­بینند، لبخند می­ زنید، پس قطعاً باید یک کوچ شوید.»