انواع کوچینگ را میشناسید؟

کوچینگ علاوه بر دنیای ورزش، به عنوان ابزاری برای كمك بـه اشـخاص در كسب دستاوردهای بهتر به‌طور هم­زمان در علـوم مختلـف مطـرح شد؛ به طوری که در طی سال­های اخیر و با توسعه کوچینگ، این مهارت در حوزه­های متفاوت زندگی و کسب ­وکار وارد شده است.

با توجه به گسترده بودن زمینه­ ها و نیازهای زندگی انسان، انواع مختلفی از این مهارت وجود دارد که کوچ­های حرفه­ای و آموزش دیده، با صلاح­دید، علاقه و تجربه خود، زمینه فعالیت خود در برگزاری جلسات کوچینگ را انتخاب می­کنند.

به‌طورکلی و در جهت تصمیم­گیری آسان­تر برای انتخاب کوچ مناسب، کوچینگ را می­توان در ۱۰ دسته طبقه­ بندی کرد.

 

«کوچ را به عنوان یک هم نورد در نظر بگیرید که شما را از جایی که اکنون هستید به جایی که می‌خواهید باشید همراهی می‌کند. تنها نکته مهم این است که شما به جایی که می‌خواهید برسید؛ و این دقیقاً کاری است که یک کوچ انجام خواهد داد.»

 

معرفی انواع کوچینگ

اگر شما یک کوچ هستید و یا فردی هستید که قصد دارد برای رسیدن به هدف مطلوب خود یک کوچ انتخاب کند، شناخت شاخه ­های اصلی کوچینگ شما را در انتخاب درست یاری خواهد نمود.

به همین منظور در ادامه انواع کوچینگ را در ۱۰ دسته کلی معرفی می­کنیم.

۱۰ نوع رایج انواع کوچینگ و زیرشاخه­ های آن:

  1. کوچینگ زندگی

کوچ­های زندگی می­توانند بدون در نظر گرفتن موقعیت و زمان، به شما در رسیدن به هدف مورد نظرتان کمک کنند. یک کوچ زندگی می­تواند در تمام زمینه­های زندگی شما اعم از شغل، روابط، ثروت و… ورود کرده و شما را بیشتر از پیش به هدفتان نزدیک نماید.

این نوع کوچینگ عمدتاً بر روی فرد متمرکز است و برای افرادی که در موارد زیر به کمک نیاز دارند، کاربردی است:

  • شناسایی اهداف؛
  • ارزیابی و تعریف مجدد تجربیات از طریق درون‌نگری؛
  • دستیابی به تعادل و وضوح در زندگی.

 

تخصص­ های یک کوچ زندگی عبارت­اند از:

  • گوش دادن فعال؛
  • مسئوليت سپاری؛
  • پشتیبانی؛
  • بازخورد سازنده؛
  • همراهی ارزشمند و بی­طرفانه.

 زیرشاخه‌های کوچینگ زندگی:

 

کوچ کودکان

کوچ دانشجویان دانشگاه

کوچ میراثی

کوچ زندگی اجرایی

کوچ تعادل بین کار و زندگی

کوچ نسل X

(متولدین ۱۳۴۲ تا ۱۳۵۸)

کوچ نسل Z

(متولدین ۱۳۷۸ به بعد)

کوچ نوجوانان

کوچ جوانان

کوچینگ تقابل فرهنگی

کوچ بحران میان‌سالی

کوچ زندگی افراد مشهور

کوچ نسل Y  

(متولدین ۱۳۵۸ تا ۱۳۷۸)

 

 

  1. کوچینگ معنوی

کوچ­های معنوی با مراجعانی ارتباط دارند که به دنبال برقراری ارتباط با خود در سطوح عمیق­تر هستند. جلسات این دسته از کوچ­ها از طریق مدیتیشن، ریکی و سایر تمرین­های معنوی انجام می­شود تا بتوانند پتانسیل واقعی خود را دریابند.

کوچینگ معنوی برای فردی مناسب است که به دنبال ورود به درون، یافتن معنا و هدف عمیق­تر در زندگی خود است. در حقیقت این نوع کوچینگ متحول کننده بوده و به مراجع برای رسیدن به آرامش درونی و غلبه بر چالش­های روزمره کمک می­کند.

زیرشاخه‌های کوچینگ معنوی:

کوچ مدیتیشن

کوچ تجلی

کوچ شناخت شخصی

کوچ صلح درونی

کوچ ریکی

کوچ روح

کوچ تولد دوباره (تکنیک تنفسی)

 

  1. کوچینگ سلامت روان

 

با افزایش آگاهی و درک بیشتر از اهمیت سلامت روان در جوامع امروزه، این دسته از کوچ­ها به سرعت در حال رشد هستند.

داشتن یک زندگی شاد و رضایت­بخش مستلزم داشتم سلامت روان است. یک کوچ سلامت روان به شما کمک می­کند تا به هدف رفاهی ذهنی خود برسید. این کار با استفاده از ابزارهای شناختی-رفتاری توسط یک کوچ میسر است.

زیرشاخه‌های کوچینگ سلامت روان:

 

کوچ پایان زندگی

کوچ روز نگاری

کوچ اضطراب اجتماعی

کوچ اختلال خوردن

کوچ اضطراب

کوچ شادی

کوچ سوگ

کوچ تنظیم ذهن

کوچ تروما

کوچ مدیریت استرس

کوچ آزادی عاطفی

کوچ اوتیسم

کوچ تاب‌آوری

کوچ بیش فعالی

کوچ ذهن آگاهی

کوچ افسردگی

کوچ شناختی رفتاری

کوچ تشییع جنازه

* کوچ تشییع جنازه به بسیاری از کارهایی که باید در زمان اندوه انجام شود کمک می­کند: برقراری تماس، ارسال کارت، فروش خانه یا وسیله نقلیه؛ پیدا کردن ترتیبات زندگی جدید؛ برنامه‌ریزی یادبودها، خدمات و…

 

۴٫ کوچینگ روابط

این نوع کوچینگ کاملاً با مردم و مهارت­های ارتباطی سر­و­کار دارد. کمک به افراد در یافتن موارد مشابه، ایجاد ارتباطات جدید یا درک بهتر افراد در زندگی‌شان، ازجمله تخصص­هایی است یک کوچ روابط دارد.

زیرشاخه‌های کوچینگ روابط:

 

کوچ زایمان

کوچ تربیتی

کوچ بهبود رابطه

کوچ زوج­ها

کوچ جدایی

کوچ دوست­یابی آنلاین

کوچ والدین

کوچ قبل از ازدواج

کوچ تعارض

کوچ دوست­یابی

کوچ صمیمیت

کوچ جنسی

کوچ بارداری

کوچ زوج­های تازه

کوچ ازدواج

کوچ روابط

کوچ خانواده­های مختلط (ناتنی­ها / سالخورده)

 

۵٫ کوچینگ توسعه شخصی

 

کوچینگ توسعه شخصی، همانند کوچینگ زندگی نسبت به سایر انواع کوچینگ از تنوع و رویکردهای بیشتری برخوردار است و به مراجعین کمک می­کند بر چالش­ها و موانع موجود در درون خود غلبه کرده و به هدف غایی خود برسند.

غالباً هدف از کمک گرفتن از یک کوچ توسعه فردی، رسیدن به یکی از سه هدف زیر است:

  • غلبه بر موانع خاص؛
  • دستیابی به اهداف مشخص؛
  • رسیدن به سطح بعدی رشد شخصی.

 

یک کوچ توسعه شخصی می‌تواند در حوزه­های زیر ورود پیدا کند:

  • کسب‌وکار؛
  • دارایی، مالیه، سرمایه‌گذاری؛
  • زندگی شخصی؛
  • تندرستی؛
  • روابط.

زیرشاخه‌های کوچینگ توسعه شخصی:

 

کوچ تمرکز

کوچ عملکرد

کوچ مسئولیت­پذیری

کوچ دست­یابی به هدف

کوچ هدف زندگی

کوچ انگیزشی

کوچ لیزر

کوچ توانمندسازی

کوچ شهودی

کوچ استعداد

کوچ متمرکز بر راه­حل

کوچ پر شور

کوچ خودشناسی

کوچ رؤیایی

کوچ عملکرد بالا

کوچ سبک زندگی

کوچ مراقبت از خود

کوچ عزت­نفس

کوچ رفتاری هدفمند

کوچ وابستگی

کوچ انتقالی (جهشی)

کوچ مدیریت زمان

کوچ عشق به خود

کوچ خودگویی

کوچ جسمی

کوچ توسعه شخصی

کوچ شفافیت

کوچ تحول­آفرین

کوچ روابط عمومی

کوچ هوش هیجانی

کوچ قانون جذب

کوچ اعتماد­به­نفس

کوچ موفقیت

کوچ توانمندسازی بانوان

کوچ تصویر شخصی

کوچ مدیریت تغییر

 

 

۶٫ کوچینگ سلامت و تندرستی

امروزه اهمیت سلامت، تناسب‌اندام و تندرستی بر هیچ‌کس پوشیده نیست. یک کوچ سلامت کمک می­کند تا دقیقاً به آن چیزی که از سلامت و تندرستی می­خواهید، دست‌یابید. این کوچ­ها از اهداف فیزیکی تا ایجاد عادات سالم، شما را همراهی می­کنند.

زیرشاخه‌های کوچینگ سلامت و تندرستی:

کوچ ورزش

کوچ یوگا

کوچ بهبود بیماری‌های مزمن

کوچ تغذیه

کوچ بهبود اعتیاد

کوچ تناسب‌اندام

کوچ خواب (فیزیولوژیک)

کوچ رژیم

کوچ انتقال مواد غذایی خام

کوچ سلامت

کوچ قدرت و آمادگی

کوچ هوشیار (ترک الکل)

کوچ ریکاوری سلامتی

کوچ سلامت وگان

کوچ بهزیستی

کوچ تناسب‌اندام وگان

کوچ ریکاوری و پیشگیری

کوچ سلامت طبیعی

کوچ کاهش وزن

_

 

۷٫ کوچینگ ثروت

با گسترش بسترهای سرمایه­گذاری و افزایش روز­افزون هزینه­ها، بسیاری از مردم در انتخاب درست مسیر مدیریت مالی با مشکل مواجه می­شوند. یک کوچ ثروت با تخصص لازم در زمینه بازار، به مدیریت مالی بهینه کمک می­کنند. این کوچ همچنین می­تواند در حل مسائل مالی و سرمایه­گذاری سودمند باشند. علاوه بر این، سازمان­دهی، برنامه­ریزی و هدف­گذاری­های مالی متناسب با زندگی، ازجمله مواردی هست که یک کوچ ثروت می­تواند در آن مؤثر باشد.

زیرشاخه‌های کوچینگ ثروت:

کوچ بودجه

کوچ مدیریت بدهی

کوچ رفاه

کوچ بازنشستگی

کوچ ریکاوری مالی

_

 

۸٫ کوچینگ شغلی

هر شغلی چالش­های خاص خود را دارد که افراد گاهاً در انتخاب مسیر درست دچار مشکل می­شوند. یک کوچ شغلی می­تواند از انتخاب شغل مناسب برای مراجع تا آماده شدن برای مصاحبه و انتخاب مسیر درست اجرای شغل و پیشرفت در آن، در کنار شما باشد.

کوچ شغلی در موقعیت­های زیر در کنار شماست:

  • پیدا کردن شغل مناسب با شرایط و شخصیت فرد؛
  • صیقل دادن مهارت­های مصاحبه/رزومه؛
  • رسیدن به اهداف شغلی مناسب.

زیرشاخه‌های کوچینگ شغلی: 

کوچ کاریابی

کوچ مصاحبه

کوچ شغلی

کوچ رزومه

کوچ انتقال شغلی

_

 

۹٫ کوچینگ تجارت و کسب­ و­کار

 

یکی از پرمخاطب‌ترین حوزه­های کوچینگ است که برای تمامی کسب­و­کارهای کوچک و بزرگ، مدیران اجرایی، مدیران منابع انسانی و کارآفرینان کاربرد دارد.

مزایای این نوع کوچینگ عبارت‌اند از:

  • انعکاس و بهبود چشم‌انداز تجاری و جهت‌گیری استراتژیک؛
  • شناسایی و اجرای فرصت­های رشد موفق کسب­و­کار؛
  • مؤثر هم­زمان بر افراد و گروه­های درون یک سازمان.

زیرشاخه‌های کوچینگ کسب‌وکار:

کوچ توانمندسازی حرفه­ای

کوچ بازاریابی

کوچ مشاغل کوچک

کوچ نوآوری

کوچ بازاریابی آنلاین

کوچ کارمند

کوچ مدیرعامل

کوچ استراتژیک

کوچ رهبر تازه‌کار

کوچ کارآفرین نوپا

کوچ رهبری اجرایی

کوچ کسب‌وکار نوپا

کوچ محل کار

کوچ شغلی اجرایی

کوچ مدیریت

کوچ بهره­وری

کوچ کسب‌وکار اجرایی

کوچ کارکنان

کوچ برندسازی شخصی

کوچ معاملات

کوچ آموزشی

کوچ خدمات مشتری

کوچ املاک

کوچ سفر

کوچ کارآفرین

کوچ فروش

_

 

۱۰٫ کوچینگ مهارت

در این نوع کوچینگ، کوچ به مراجع کمک می­کند تا در نوع خاصی از مهارت رشد کند. این امر موجب متمایز شدن افراد در مهارت­ها می­شود و موانع رسیدن به هدف را از سر پای مراجعین برمی­دارد.

 

زیرشاخه‌های کوچینگ مهارت:

 

کوچ زبان

کوچ خلاقیت

کوچ نویسندگی

کوچ وبلاگ نویسی

کوچ قصه­گویی

کوچ سخنرانی عمومی

کوچ بلندگو

کوچ مذاکره

کوچ مهارت­های ارتباطی

کوچ مهارت­های اجتماعی

نوع دیگری از تقسیم‌بندی انواع کوچینگ

 

ردیف

انواع کوچینگ

Type of coaching

۱

کوچینگ زندگی

Life Coaching

۲

کوچینگ کسب­و­کار

Business Coaching

۳

کوچینگ اجرایی

Executive Coaching

۴

کوچینگ رهبری

Leadership Coaching

۵

کوچینگ عملکرد

Performance Coaching

۶

کوچینگ با عملکرد بالا

High-Performance Coaching

۷

کوچینگ شغلی

Career Coaching

۸

کوچینگ سازمانی

Organizational Coaching

۹

کوچینگ رابطه

Relationship Coaching

۱۰

کوچینگ صمیمیت

Intimacy Coaching

۱۱

کوچینگ توسعه شخصی

Personal Development Coaching

۱۲

کوچینگ اعتمادبه‌نفس

Confidence Coaching

۱۳

کوچینگ استراتژی

Strategy Coaching

۱۴

کوچینگ سلامتی

Wellness Coaching

۱۵

کوچینگ گروهی

Group Coaching

۱۶

کوچینگ تیم

Team Coaching

۱۷

کوچینگ موفقیت

Success Coaching

۱۸

کوچینگ شادی

Happiness Coaching

۱۹

کوچینگ توانمندسازی

Empowerment Coaching

۲۰

کوچینگ اجتماعی

Social Coaching

۲۱

کوچینگ بهداشت روان

Mental Health Coaching

۲۲

کوچینگ تحول

Transformation Coaching

۲۳

کوچینگ جسمانی

Somatic Coaching

۲۴

کوچینگ بصری

Intuitive Coaching

۲۵

کوچینگ رفتاری

Behavioral Coaching

۲۶

کوچینگ شخصیت

Personality Coaching

۲۷

کوچینگ الهام­بخش

Inspirational Coaching

۲۸

کوچینگ انتقال زندگی

Life-Transition Coaching

۲۹

کوچینگ دوره گذار شغلی

Career-Transition Coaching

۳۰

کوچینگ عشق به خود

Self-Love Coaching

۳۱

کوچینگ مهارت

Skills Coaching

 

 

«اگر شما از آن دسته افرادی هستید که دوست دارید این مسئولیت­ها را داشته باشید، اگر از آن دسته افرادی هستید که از خدمت‌رسانی و خوشبختی دیگران راضی می­شوید، اگر از آن دسته افرادی هستید که وقتی لبخند قدردانی را در چهره افراد می­بینند، لبخند می­زنید، پس قطعاً باید یک کوچ شوید.»

 

این مقاله توانسته چقدر به شما کمک کند؟