هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
کوچینگ، مدل ها و گرایش ها
تکنیک GTD چیست و چطور در برنامهریزی به ما کمک میکند؟
۲۹
آذر
آذر
تکنیک GTD (Getting Things Done) که توسط دیوید آلن معرفی شده، یک روش مدیریت وظایف است که با آزاد کردن ذهن از انبوه کارها و ایدهها، برنامه ریزی و بهرهوری را افزایش و استرس را کاهش میدهد. این تکنیک شامل پنج مرحله اصلی است: جمعآوری ایدهها و وظایف، پردازش و تصمیمگیری درباره اقدامات، سازماندهی وظایف در دستههای مناسب، بازبینی منظم لیستها، و اقدام مؤثر بر اساس اولویتها. مزایای آن شامل کاهش استرس، افزایش تمرکز و انعطافپذیری در برنامهریزی است. برای اجرای آن میتوان از ابزارهای فیزیکی مانند دفترچه یا ابزارهای دیجیتال مثل اپلیکیشنهای مدیریت وظایف استفاده کرد. GTD با یک سیستم ساده، به شما کمک میکند زندگی شخصی و حرفهای خود را بهطور مؤثرتری مدیریت کنید.
در این مقاله، به صورت جامع و با جزئیات به بررسی تکنیک GTD، مراحل آن، مزایا و چگونگی اجرای آن در زندگی روزمره خواهیم پرداخت.
فهرست مطالب
تکنیک GTD چیست؟
تکنیک GTD که مخفف Getting Things Done یک روش مدیریت وظایف است که بر این ایده بنا شده که ذهن انسان برای نگه داشتن ایدهها و یادآوری وظایف طراحی نشده است. دیوید آلن معتقد است که برای افزایش بهرهوری و کاهش استرس، باید تمام کارهای ذهنی خود را در یک سیستم خارجی ذخیره کنید. این سیستم میتواند شامل دفترچه یادداشت، اپلیکیشنهای مدیریت وظایف یا حتی یک تخته سفید باشد. هدف GTD این است که با ساماندهی وظایف، شما بتوانید بر روی انجام کارها تمرکز کنید و از استرس ناشی از انباشت کارها رهایی یابید.
تاریخچه تکنیک GTD
تکنیک GTD توسط دیوید آلن، مشاور مدیریت و نویسنده مشهور، در سال ۲۰۰۱ معرفی شد. این تکنیک در کتاب او با عنوان Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity به تفصیل توضیح داده شده است.
تاریخچه پیدایش GTD به تجربههای حرفهای دیوید آلن برمیگردد. او در دهه ۱۹۸۰، به عنوان مشاور مدیریت در شرکتها و سازمانهای مختلف کار میکرد و متوجه شد که بسیاری از افراد در مدیریت وظایف و زمان خود دچار مشکل هستند. این مشکلات اغلب منجر به استرس، عدم تمرکز و کاهش بهرهوری میشد.
دیوید آلن با ترکیب تجربیات خود و مطالعات روانشناسی، سیستمی را طراحی کرد که افراد را قادر میساخت ذهن خود را از حجم زیاد اطلاعات و کارها آزاد کنند و از یک روش ساختارمند برای مدیریت وظایف استفاده کنند. این سیستم که بعدها به نام GTD شناخته شد، به سرعت محبوبیت پیدا کرد و در سراسر جهان به عنوان یکی از بهترین روشهای مدیریت زمان و وظایف مورد استفاده قرار گرفت.
موفقیت کتاب Getting Things Done باعث شد این تکنیک به یکی از پرکاربردترین روشهای بهرهوری تبدیل شود و حتی در شرکتهای بزرگی مانند مایکروسافت، گوگل و IBM به کار گرفته شود.
پنج مرحله اصلی تکنیک GTD
تکنیک GTD بر اساس پنج مرحله کلیدی طراحی شده است که هرکدام به شما کمک میکنند تا وظایف خود را به صورت مؤثر مدیریت کنید:
۱) جمعآوری (Capture)
در این مرحله، تمام کارها، ایدهها و وظایفی که به ذهن شما خطور میکند را در یک سیستم قابل اعتماد جمعآوری کنید. این سیستم میتواند یک دفترچه، اپلیکیشن یا حتی یادداشتهای چسبان باشد. هدف این است که هیچ کاری در ذهن شما باقی نماند و همه چیز به صورت مکتوب ثبت شود. به عنوان مثال:
وظایف شغلی مانند ارسال ایمیل یا تکمیل گزارش.
وظایف شخصی مانند خرید مواد غذایی یا پرداخت قبض.
ایدههایی که در طول روز به ذهنتان میرسند.
۲) پردازش (Clarify)
در این مرحله، باید هرکدام از موارد جمعآوری شده را بررسی کنید و تصمیم بگیرید که چه اقدامی باید برای آن انجام دهید. سوالاتی که میتوانید بپرسید:
آیا این وظیفه نیاز به اقدام دارد؟
اگر بله، چه اقدامی باید انجام شود؟
آیا میتوان آن را به فرد دیگری محول کرد؟
اگر نیازی به اقدام نیست، آیا باید آن را دور بیندازم یا برای مرجع نگه دارم؟
۳) سازماندهی (Organize)
بعد از مشخص کردن اقدامهای لازم، وظایف را در دستههای مناسب قرار دهید. این دستهبندی میتواند به شکل زیر باشد:
وظایف فوری: کارهایی که باید در کوتاهترین زمان ممکن انجام شوند.
وظایف زماندار: کارهایی که نیاز به برنامهریزی در تاریخ و ساعت مشخص دارند.
وظایف ارجاعی: کارهایی که منتظر اقدام دیگران هستید.
آرشیو: اطلاعاتی که ممکن است در آینده به آنها نیاز داشته باشید.
۴) بازبینی (Reflect)
یکی از مهمترین مراحل GTD، مرور منظم لیستها و وظایف است. پیشنهاد میشود هر هفته زمانی را به مرور کارها اختصاص دهید تا:
وظایف انجام نشده را شناسایی کنید.
اولویتها را بازتنظیم کنید.
وظایف جدید را به سیستم اضافه کنید.
۵) اقدام (Engage)
این مرحله جایی است که برنامهریزی به اجرا تبدیل میشود. وظایف خود را بر اساس اولویت و زمان موجود انجام دهید. در این مرحله، شما باید تمام تمرکز خود را روی وظیفهای که در حال انجام آن هستید بگذارید.
مزایای تکنیک GTD
اجرای تکنیک GTD مزایای بسیاری دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره میکنیم:
کاهش استرس: با ثبت تمام وظایف در یک سیستم خارجی، ذهن شما آزاد میشود و نیازی نیست که دائماً نگران فراموش کردن کارها باشید.
افزایش بهرهوری: با داشتن لیستهای مشخص، میتوانید وظایف خود را به ترتیب اولویت انجام دهید.
تمرکز بیشتر: با تفکیک وظایف، شما میتوانید روی کاری که در حال انجام آن هستید تمرکز بیشتری داشته باشید.
انعطافپذیری: سیستم GTD به گونهای طراحی شده که با هر سبک زندگی و شغلی سازگار است.
مدیریت بهتر زمان: با سازماندهی کارها، میتوانید زمان خود را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنید.
چگونه تکنیک GTD را در زندگی خود اجرا کنیم؟
اجرای GTD نیاز به ابزارها و روشهای مناسب دارد. در اینجا چند پیشنهاد برای شروع آورده شده است:
ابزارهای فیزیکی
دفترچه یادداشت یا پلنر.
تخته سفید برای نوشتن وظایف.
پوشهها و فایلهای کاغذی برای دستهبندی اسناد.
ابزارهای دیجیتال
اپلیکیشنهای مدیریت وظایف مانند Todoist، Notion، Trello، Asana.
تقویمهای دیجیتال مانند Google Calendar.
اپلیکیشنهای یادداشتبرداری مانند Evernote یا OneNote.
نکات کلیدی برای موفقیت
همیشه وظایف خود را به صورت واضح و قابل اقدام تعریف کنید.
به صورت منظم لیستها و وظایف خود را مرور کنید.
برای هر وظیفه زمان مشخصی اختصاص دهید.
انعطافپذیر باشید و در صورت بروز تغییرات، برنامهریزی خود را بازتنظیم کنید.
سخن پایانی
تکنیک GTD یکی از قدرتمندترین روشها برای مدیریت زمان و وظایف است که به شما کمک میکند زندگی شخصی و حرفهای خود را بهتر سازماندهی کنید. با اجرای این تکنیک، میتوانید استرس خود را کاهش دهید، بهرهوری خود را افزایش دهید و با تمرکز بیشتر به اهداف خود نزدیک شوید. اگرچه ممکن است در ابتدا اجرای این تکنیک زمانبر به نظر برسد، اما با تمرین و تداوم، به بخشی از عادات روزمره شما تبدیل خواهد شد. پس همین امروز شروع کنید و ببینید چگونه GTD میتواند زندگی شما را متحول کند!
