قانون جذب؛ دروغی بزرگ یا کلید رسیدن به آرزوها؟

• در افکار خودت هستی.
• با دیگران همانطور رفتار کن که دوست داری با تو رفتار شود.
• چه فکر کنید که می توانید، چه فکر کنید که نمی توانید؛ در هر دو صورت حق با شماست.

هر سه عبارت بالا یک مفهوم مشترک دارند: طرز فکر و رفتار ما بر نتیجه زندگی ما تأثیر می‌گذارد.

اکنون، دستیابی به اهداف حتی بیش از گذشته، عزم ما را می‌طلبد. با این حال، طرز فکر خوش‌بینانه مهم است و ما باید قدرت مثبت اندیشی را جدی بگیریم. افکار شما روی زندگی شما تاثیر می‌گذارد و طرز فکر شما، رفتارها و اعمال شما را شکل می‌دهد. رفتارها معمولاً بر اینکه چه کسی وارد زندگی ما می‌شود و چه کسی در زندگی ما باقی می‌ماند تأثیر می‌گذارد. افکار و رفتارهای شما نیز احساسات شما را در مورد خود و جهان شکل می‌دهد.

انتقاد از خود به سلامتی شما کمک نمی‌کند و باعث شکوفایی و ایجاد روابط شاد نمی‌شود. اگرچه برخی از روزها، نگاه کردن به جنبه ‎های مثبت زندگی دشوار است. هیچ کس نباید انتظار داشته باشد که همیشه احساسات مثبت را تجربه کند؛ اما در هر شرایطی نگرش مثبت و طرز فکر مبتنی بر رشد به ما کمک می‌کند. تغییر احساس شما نسبت به خود و جهان طرز فکر و رفتار مردم را در مورد شما تغییر می‌دهد؛ که می تواند نتایج ملموسی داشته باشد.

استفاده از قانون جذب چیزی است که ممکن است به شما کمک کند همین امروز تغییرات مثبتی ایجاد کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید، پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید تا..

قانون جذب چیست؟

قانون جذب ادعا می‌کند که افکار و اعمال مثبت پاداش‌های مثبت به همراه دارند و بالعکس افکار و رفتار منفی پاداش‌های منفی به همراه دارند. این یکی از ۱۲ قانون جهانی فلسفه هرمتیک است و اولین بار در کتاب «راز» “راندا برن” مطرح شد و به شهرت جهانی رسید.

هسته اصلی این فلسفه، مثبت گرایی است. مثبت اندیشی با سلامت جسمانی بهتر، عمر طولانی‌تر و حتی کاهش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط است. تحقیقات نشان می‌دهد که ایجاد یک ذهنیت رشد، سلامت روان را نیز به همراه دارد. این ابزار قدرتمندی است که می تواند اضطراب و افسردگی را کاهش دهد و در عین حال به مدیریت استرس کمک کند.

ما می‌توانیم از خودگفتاری مثبت، تکنیک‌های تجسم و تعدیل سوگیری‌های شناختی استفاده کنیم تا نسبت به وضعیت فعلی‌مان خوش‌بین‌تر باشیم و تغییرات را برای آینده‌ای بهتر بپذیریم. این وضعیت ما را در مسیر توسعه مهارت‌های بیشتر نگه می‌دارد و در نهایت منجر به موفقیت بیشتر می‌شود. ما حتی در این وضعیت شاهد افزایش توجه، قدردانی و شفقت به خود خواهیم بود.

نگرش مثبت به معنای ترویج مثبت بودن سمی نیست. اتخاذ یک نگرش خوش بینانه بدون نگرش واقع‌گرایانه می تواند به اندازه یک دیدگاه منفی مضر باشد. در هر حال باید واقعیت خود را بپذیرید و درک کنید که دنیای واقعی همیشه به نفع شما کار نمی‌کند.

اتفاقات بدی می افتد و شما با شکست مواجه خواهید شد. اما با پذیرش دیدگاه مثبت، راحت‌تر از این موانع عبور خواهید کرد و قانون جذب شما را تشویق می‌کند که دقیقاً این کار را انجام دهید.

قانون جذب واقعیت یا دروغی بزرگ؟

همان طور که پیش تر گفتیم قانون جذب اولین بار در کتاب «راز» نوشته “راندا برن” مطرح شد و به شهرت جهانی رسید. به طور خلاصه، قانون جذب بیان می‌کند که هر چیزی که به آن تمرکز کنید و انرژی مثبت خود را به آن بدهید، در زندگیتان جذب خواهید کرد. به‌طور دقیق‌تر، راندا برن با تمرکز بر قوانین جذب، به خوانندگان نشان می‌دهد که انرژی مثبتی که درون خود دارند را به هدف‌ها و آرزوهای خود انتقال دهند و با ایجاد اتکا به این انرژی، امکانات و رویدادهای مثبت را در زندگی خود جذب کنند. قانون جذب در کتاب “راز” به عنوان یکی از قوانین اساسی و جهانی زندگی تلقی می‌شود.

ماهیت قانون جذب در کتاب “راز” در قالب ۳ درس آمده است که در ادامه به طور خلاصه از کتاب راز آن را نقل می کنیم:

1. قانون جذب یکی از رایج‌ترین اصول در جهان است.

   “قانون جذب، به اندازه خود ما قدیمی است: دوست داشتن، دوست داشتن را جذب می‌کند. در آلمان ضرب‌المثلی داریم که می‌گوید: «وقتی در جنگل فریاد می‌زنید، جنگل آن را انعکاس می‌دهد». در اصل، قانون جذب بیان می‌کند که آنچه فکر می‌کنید و احساس می‌کنید تعیین می‌کند که چه چیزی را به زندگی خود جذب خواهید کرد.”

2. برای استفاده از قانون جذب، باید به آنچه می‌خواهید فکر کنید، نه به آنچه می‌خواهید از آن اجتناب کنید.

   “کری به عنوان یک بازیگر مشتاق، هر شب در مسیر بازگشت به خانه توقف می‌کرد، به دستاوردهای آینده خود فکر می‌کرد و آن‌ها را تجسم می‌کرد. او از این واقعیت که «من این چیزها را دارم، هنوز آن‌ها را در دست ندارم، اما آن‌ها بیرون هستند» احساس آرامش می‌کرد.

   او حتی یک چک ده میلیون دلاری برای خود نوشت و تاریخ آن را ۵ سال دیگر گذاشت. ببینید، او در نهایت از فیلم احمق و احمق‌تر مبلغ را درست در هنگام سررسید چک به دست آورد. نکته قابل توجه در مورد روشی که کری این کار را انجام داد این بود که او همیشه به جای نکات منفی که سعی می‌کرد از آن اجتناب کند، نکات مثبتی را که به زندگی او وارد می‌شد، تصور می‌کرد.”

3. سه مرحله قانون جذب عبارتند از: درخواست، باور و دریافت.

   ۱. پرسیدن: این یعنی مشخص بودن در مورد آنچه از زندگی می‌خواهید. سوالات مبهم پاسخ‌های مبهم دریافت می‌کنند. از ساختار زمان حال استفاده کنید و آنچه را که می‌خواهید از منظر سپاسگزاری بنویسید: «من از داشتن [چیزی که می‌خواهید را بنویسید] سپاسگزارم».

   ۲. باور داشتن: اگر به هدف خود باور تزلزل‌ناپذیر ندارید، چرا دیگران باید داشته باشند؟ این در مورد تابش اعتماد‌به‌نفس است، به‌طوری که افرادی که در طول مسیر ملاقات می‌کنید از شما حمایت می‌کنند. کورکورانه خوشبین نباشید، اما با روحیه‌ای پیشرو حرکت کنید.

   ۳. دريافت كردن: تصور کنید وقتی به هدف خود برسید چه احساسی خواهید داشت. زندگی چگونه خواهد بود؟ تجسم کنید. این کار اقدامات شما را در جهت درست آغاز می‌کند.

کتاب “راز” همانطور که بسیار موفق و محبوب بوده است، با مخالفت‌ها و انتقاداتی نیز از برخی افراد سرشناس را به همراه داشت.

آنچه این کتاب اغلب به‌خاطر آن مورد انتقاد قرار می‌گیرد، تاکید بیش‌از‌حد آن بر قدرت قانون است. در حالی که مفهومی در روانشناسی به‌نام پرایمینگ وجود دارد، که نشان می‌دهد ما به طور شهودی بر اساس تاثیرات عمل می‌کنیم، شما نمی‌توانید کل زندگی خود را به این شکل زندگی کنید. بنابراین بله، مهم است که خود را در وضعیت ذهنی مناسب برای رسیدن به اهداف خود قرار دهید؛ اما این به تنهایی کافی نیست. در زیر، برخی از مخالفت‌های معمول با کتاب “راز” را بررسی خواهم کرد:

1. نیروی جذب: برخی افراد معتقدند که قانون جذب که در کتاب “راز” بیان شده است، به طور عمومی قابل قبول نیست و با اصول علمی و منطق تضاد دارد. آن‌ها ممکن است بر این باور باشند که جذب یک چیز تنها از طریق تمرکز ذهنی و انرژی مثبت به آن اتفاق نمی‌افتد و بیشتر به تلاش‌ها و عمل به عنوان عامل مؤثر برای دستیابی به اهداف توجه دارند.

2. عدم توجه به عوامل خارجی: برخی افراد ممکن است بر این باور باشند که کتاب “راز” بیش از حد تمرکز خود را بر روی نقش انرژی مثبت و تمرکز ذهنی قرار می‌دهد و اهمیت عوامل خارجی مانند شانس، شرایط اقتصادی، فرصت‌های محیطی و روابط انسانی را کمرنگ می‌کند. آن‌ها ممکن است بر این باور باشند که تنها با تمرکز بر انرژی مثبت، نمی‌توان به تمامی خواسته‌ها و هدف‌ها دست یافت.

3. فرمول ساده‌سازی: برخی افراد ممکن است نگرانی داشته باشند که کتاب “راز” اصول پیچیده زندگی را به یک فرمول ساده و یک‌بعدی تقلیل می‌دهد. آن‌ها معتقدند که زندگی واقعی پیچیده و تعداد زیادی عوامل و نیروهای مختلف را در بر می‌گیرد که با یک قانون ساده‌تر قابل توضیح نیستند.

4. عدم ارائه مدرک علمی: برخی افراد انتقاد می‌کنند که کتاب “راز” علمی نیست و نهایتاً به اصول و تئوری‌هایی بر اساس باور و تجربیات شخصی نویسنده تکیه می‌کند. آن‌ها ممکن است از نظر علمممکن است از نظر علمی به دنبال مدرک و شواهد قوی‌تری باشند تا قانون جذب را قبول کنند.

5. هرچند که “راز” توانست در بین بسیاری از مخاطبان خود محبوبیت کسب کند و تأثیرگذار باشد، اما بسیاری از روانشناسان و افراد متخصص در زمینه‌ی علوم روانشناسی، نظریات ارائه شده در این کتاب را به عنوان یک رویکرد نادرست و ناکارآمد می‌بینند. بسیاری از ادعاهای ارائه شده در کتاب “راز” بدون پشتوانه‌ی علمی و اثبات‌های قابل قبولی استناد کرده‌اند و برخی از مفاهیم آن با تجربه‌ها و واقعیت‌های زندگی همخوانی ندارند.

   به عنوان یک مصداق از روانشناسی زرد، “راز” همچنان مورد بحث و بررسی قرار می‌گیرد. مهم است همیشه به خاطر داشته باشید که برای دستیابی به اهداف و خواسته‌ها، نیاز به تلاش، تحصیل، برنامه‌ریزی و تعامل اجتماعی است و تکیه بر قانون جذب تنها نمی‌تواند به تنهایی کافی باشد. بهتر است در مسیر توسعه شخصی و رشد، از منابع علمی و معتبر در زمینه‌ی روانشناسی و توسعه فردی استفاده کنید.

قانون جذب جادو نیست: فکر در کنار اقدام است.

مانند بسیاری از جنبه های دیگر زندگی شما، رویاهای شما تنها در صورتی به حقیقت می‌پیوندند که اقدام کنید. داشتن نگرش مثبت به زندگی یک چیز است، اما این نگرش مثبت تنها می تواند مسیر را هموار کند. این چیزی نیست که شما را به سر منزل مقصود برساند.

تجلی خواسته‌های شما و قانون جذب در مورد ترکیب عمل، برنامه ریزی و تفکر مثبت است. تلاش‌های مداومی که اکنون برای خود انجام می دهید در آینده برای شما مفید خواهد بود. اولین قدم‌ها را از همین امروز در جهت تحقق اهداف خود بردارید و روزی خودتان خواهید دید که رفتار مثبت و پر عمل شما چه چیزی را برای شما جذب کرده است.

اما قانون جذب چگونه کار می‌کند؟

نحوه عملکرد قانون جذب بسته به اینکه با چه کسی صحبت می‌کنید متفاوت است، اما چندین رفتار اساسی دارد. اولین پایه قانون جذب طرز فکر و دومی عمل است. برخی از تئوری‌ها ادعا می‌کنند که با تمرکز زیاد، بین خود و آنچه در زندگی می خواهید، کشش ایجاد می‌کنید.

چه به دنبال فراوانی مالی باشیم و چه بخواهیم روابط خود را بهبود ببخشیم، ما آن کشش را از طریق رشد و عمل ایجاد می‌کنیم، نه از طریق آرزو. ما باید در هر کاری که انجام می‌دهیم، چه از نظر حرفه‌ای و چه شخصی، تمامیت داشته باشیم.

۷ قانون جذب چیست؟

در قانون جذب هفت قانون فرعی وجود دارد. در حالی که ما هیچ یک از این قوانین را به صورت علمی قبول نداریم، اما این قوانین ارزشمند هستند. این قوانین ۷ گانه عبارتند از:

1. مغناطیس
   

   این قانون فرعی توضیح می‌دهد که هر چیزی، مانند خودش را جذب می‌کند. افکار منفی یکدیگر را جذب می کنند، همچنین این قانون برای افکار مثبت نیز برقرار است.
   اگر بدبین باشیم، تجربیات منفی همچنان به سراغ ما می‌آیند. اما اگر به دنبال جنبه‌های مثبت زندگی باشیم، دیدگاه ما بیشتر بر یافتن فرصت‌ها و تجربیات نشاط‌آور متمرکز خواهد شد که نتیجه آن افزایش رفاه ماست.

2. تجلی
   

   این قانون فرعی به ما توصیه می‌کند که برای تغییر، توجه و انرژی خود را روی زمان حال متمرکز کنیم. دلتنگی گذشته یا نگرانی در مورد آینده باعث محقق شدن تغییرات مثبت نمی‌شود. اما اگر اکنون کار کنیم، آینده بهتری خواهیم ساخت و رویاهای خود را محقق خواهیم کرد.

3. انجام کار درست
   

   برخی از جنبه‌های منفی زندگی را می توان حذف یا تغییر داد. محیط‌ های کاری سمی، روابط ناسالم، یا شغل‌های ناخوشایند می‌تواند ما را از داشتن زندگی معنادار باز دارد. با حذف این نکات منفی، می‌توانیم فضای خالی را با چیزهایی پر کنیم که به ما کمک می‌کنند در زندگی‌مان هدفمندتر باشیم. داشتن یک دورنمای روشن از اهداف و ارزش‌های شخصی، به شما کمک می کند زندگی خود را غنی‌تر کنید.

4. تعادل
   

   بعضی روزها عالی هستند اما همه روزها نمی‌توانند عالی باشند. ممکن است گاهی شکست بخورید یا با شکست مواجه شوید. نکته اینجاست: این بخشی از زندگی است. خوب است که شکست هایمان را بپذیریم زیرا آنها فرصتی برای یادگیری هستند. همانطور که پیروزی های خود را جشن می گیریم، باید باخت‌های خود را نیز در آغوش بگیریم. تناسب ذهنی و تعادل از ما می‌خواهد که اهدافی را تعیین کنیم، یک روتین ایجاد کنیم و به سفری برای کشف خود برویم. اینجاست که طرز فکر رشد به میان می‌آید.
   نگاه شما به دنیا جنبه‌های زیادی از زندگی شما را شکل می دهد. جستجوی فعال جنبه مثبت یک موضوع به شما کمک می‌کند، عزت نفس و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید تا رهبر بهتری شوید. شما می توانید صفات سمی و باورهای محدود کننده را دور بریزید تا شجاع باشید و فرصت های جدید را ببینید.
    انرژی مثبت نیز مسری است. ذهن باز و تمرکز بر احساسات مثبت، افراد دیگری که همین احساس را دارند جذب می‌کند. این قانون به بنیانگذاران شرکت‌های نوپا کمک می‌کند تا ذهنیت کارآفرینی را اتخاذ کنند. این ذهنیت به آنها کمک می کند تا به طور حرفه‌ای پیشرفت کنند. این طرز فکر بخشی از چیزی است که شخصیت کارآفرینان را جذاب و قانع کننده می‌کند.

5. اهداف و آرزوهای تزلزل ناپذیر
   

   این قانون فرعی تماماً در مورد تمرکز بر اهداف و خواسته هایی است که زندگی ما را بهبود می بخشد. اهداف اسمارت و روشن به ما کمک می کنند تا سلامتی بهتری داشته باشیم، در حرفه خود موفق شویم و روابط سالمی داشته باشیم.
   در طول مراحل زندگی ما تغییرات زیادی را تجربه می‌کنیم. در حالی که ارزش‌ها یا خواسته‌های ما ممکن است در طول زندگی‌مان تکامل یابند، داشتن یک احساس روشن از خود به ما کمک می‌کند تا در دستیابی به مهمترین اهدافمان ثابت قدم بمانیم.

6. هارمونی
   

   هماهنگی اطرافمان می تواند بر انرژی ما تأثیر بگذارد. استفاده از انرژی اطرافمان به ما کمک می‌کند تا در عین تلاش برای رسیدن به اهدافمان، دیدگاه مثبتی داشته باشیم. وقتی در اطرافمان افرادی داریم که ذهنیت مشابهی برای دستیابی به اهداف دارند، کاملا به نفع ماست. آنها منبع تشویق، حمایت و الهام هستند.

7. بازتاب جهانی
   

   این جزء لاینفک قانون جذب است. آنچه را که به دنیا عرضه می‌کنیم، پس می‌گیریم. نحوه رفتار ما با دیگران تأثیر مستقیمی بر زندگی ما دارد. اگر به کسی بی احترامی کنید، او را برای انجام همین کار تشویق می‌کنید.

و اگر مثبت‌اندیش و سخت‌کوش باشید، مردم می‌خواهند در کنار شما زندگی و کار کنند و در نهایت شما از شبکه‎ سازی بهتر، یک محل کار لذت‌بخش‌تر و دوستانه‌تر لذت خواهید برد.

چگونه از قانون جذب برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنیم؟

ما نمی توانیم قول بدهیم که قانون جذب به شما کمک می‌کند به اهداف خود برسید. اما امتحان برخی از اصول قانون جذب ضرری ندارد. مثبت اندیشی ابزار قدرتمندی است که می تواند به شما در بهبود زندگی شخصی یا حرفه ای کمک کند، اما این همه چیز نیست.

تلاش آگاهانه، مستمر و مؤثر در نهایت راه را برای رسیدن به اهداف ما هموار خواهد کرد. در اینجا هفت راه برای استفاده از قانون جذب برای رسیدن به اهداف خود آورده شده است:

1. درک فرسودگی شغلی و چگونگی عبور از آن
2. جملات تاکیدی مثبت و صحبت با خود را در گفتگوی درونی خود بگنجانید.
3. در هر موقعیتی که هستید به دنبال نکات مثبت باشید، مهم نیست چقدر بزرگ یا کوچک
4. تجسم را با نگه داشتن یک تابلوی تجسم تمرین کنید.
5. مدتی را به تأمل در خود و الگوهای ذهنی و عملی اختصاص دهید و به دنبال تصادفات و الگوهاهای تکرار شونده باشید.
6. تشخیص دهید که چه زمانی افکار منفی به سراغ شما می‌آیند.
7. نوشتن ایده‌ها، ارزش‌ها و برنامه‌های خود را جدی بگیرید.

قانون جذب یک راه جادویی برای دستیابی به اهداف و زندگی رویایی شما نیست. اگر علیرغم تلاش‌هایتان متوجه شدید که آن‌طور که انتظار داشتید پیش نمی‌رود، کمی وقت بگذارید و در مورد اقدامات خود فکر کنید.

به رفتار خود و اینکه چگونه قانون جذب را در زندگی خود اعمال می‌کنید فکر کنید. در اینجا چند دلیل وجود دارد که قانون جذب ممکن است در حال حاضر برای شما کارساز نباشد:

• شما فاقد اهداف و یا هدف مشخص هستید.
• در مورد اهداف خود مطمئن نیستید.
• احساس می کنید بی انگیزه هستید و نمی توانید کارهای سخت را انجام دهید.
• عزت نفس و اعتماد به نفس شما پایین است.
• شما خستگی ذهنی و استرس زیادی دارید، بنابراین انرژی لازم را ندارید.

اکنون می‌دانید که یک دیدگاه خوش بینانه می‌تواند الهام بخش شما باشد و شما را به تلاش بیشتر برای رسیدن به اهدافتان سوق دهد. نگرش درست خوب است، اما رفتار، انضباط و اهداف روشن به ما فرصت رشد و تغییر می‌دهد.

💥  پیشنهاد ویژه 💥

آمارها نشان میدهد “کوچینگ” محبوب ترین و کاربردی ترین مهارت توسعه فردی، بهبود روابط و زندگی می باشد. اگر شما هم به دنبال افزایش این مهارت ها در خود هستید می توانید دوره رایگان ۳ ساعته کوچینگ را شرکت کنید و در پایان برای دریافت مدرک CCE درخواست دهید.

مشاهده دوره رایگان آموزش کوچینگ