بایگانی برچسب: کوچینگ

اهمیت مسئولیت پذیری

در سال گذشته ، مقامات بارها به ما گفته اند که مسئولیت ما این است که در خانه بمانیم. درست است که ما مسئول این مشکل نیستیم ، اما اکنون خود را مسئول بخشی از راه حل می دانیم. بی مسئولیتی یکی از بزرگرین عوامل مخرب زندگی است. در واقع ، این ویژگی شخصی کیفیت […]

چگونه برنامه ریزی کنیم؟

مشغله های زندگی امروزی هر روزه بیشتر و بیشتر میشوند و در پایان روز اکثر ما احساس میکنیم که وقت کم آورده ایم و یا به قدر کافی عملکرد مفیدی نداشته ایم. برنامه روزانه بسیاری از ما با کارهای بیهوده ای پر شده است که در حقیقت فقط ما را از اهدافمان دور میکنند. اما […]

افزایش اعتماد به نفس به روش کوچینگ

  کوچینگ اعتماد به نفس  تعریف اعتماد به نفس اعتماد به نفس به این معنا نیست که خود را با بقیه افراد مقایسه کنید و در هر شرایطی از بقیه افراد بهتر باشید بلکه به این معناست که در ذهن، خود را باور داشته باشید . وقتی که ما اعتماد به نفس داریم، در واقع […]

مدیریت ریسک

برنامه ریزی خطرات حتی دقیق ترین برنامه ریزی ها هم می تواند با مشکل مواجه شود.  مهم نیست که چقدر خوب برنامه ریزی کرده اید ، برنامه شما همیشه می تواند با مشکلات غیر منتظره روبرو شود. ممکن است خدایی نکرده بیمار شوید ، قطعی برق یا نبود هر منبع دیگری ، حتی آب و […]

کوچینگ خلاقیت

  کوچینگ خلاقیت چیست؟ کوچینگ خلاقیت( Creative coaching ) مانند دیگر زیر شاخه های کوچینگ ، سعی در بهبود شرایط مشتری یا کوچی دارد. هر چند برخلاف لایف کوچینگ، کوچینگ خلاقیت بر خلاقیت و بهبود آن تمرکز دارد. این زیر شاخه تخصصی کوچینگ به گونه ای طراحی شده است تا به افراد خلاق هنگام رویارویی […]

چگونه هدف گذاری کنیم ؟

اهداف بلند مدت چیزی است که ما می خواهیم به آن برسیم و کمی بالاتر از «آنچه برای زنده ماندن نیاز داریم» قرار میگیرند . برخلاف برنامه های روزانه یا اهداف کوتاه مدت ، آنها رفتارهای ما را در دراز مدت هدایت می کنند. هیچ تعریف روانشناختی برای این نوع اهداف وجود ندارد ، و […]

۹ تکنیک موثر در تقویت عزت نفس

تعریف عزت نفس و توصیه های کاربردی برای افزایش اعتماد به نفس  عزت نفس درکی است که فرد در مورد خودش یا ارزش‌هایش دارد. یکی از ساده‌ترین تعاریفی که برای حرمت نفس بیان می‌شود این است که کسی که عزت نفس دارد، خودش را خوب و دوست‌داشتنی می‌داند. عزت نفس می تواند انواع مختلفی از […]

مهارت نه گفتن!

  این که بتوانیم مودبانه نه بگوییم، مهارت ارزشمندی است. به دلیل ارتباط نزدیک تکنولوژی با زندگی روزمره ما،  امکان دسترسی سریع به افراد یک قانون نانوشته است. در این دوره، هنر نه گفتن می تواند یک ابرقدرت باشد.   همانطور که وارن بافت می گوید: “تفاوت افراد موفق با افراد بسیار موفق این است […]

برنامه ریزی و اهمیت آن!

برنامه ریزی planing

  برخلاف بسیاری از تبلیغات شعارگونه‌ی معلمان موفقیت، برنامه ریزی به خودی خود نمی‌تواند برای ما موفقیت و نتایج مثبت به همراه داشته باشد. همچنین کتاب خواندن، به خودی خود، نمی‌تواند از ما دانشمند بسازد و مسافرت‌های متعدد، نمی‌تواند از ما یک فرد جهاندیده بسازد و سالها مدیریت، نمی‌تواند از ما یک مدیر توانمند بسازد. […]